Massada de marisco
Sem ideias para tanta refeição caseira?! E que tal uma receita rápida e super saborosa - Massada de marisco! Delicioso! ☺️
- Preparação: 20 minutos
- Cozedura: 20 minutos
Ingredientes:
- 1 embalagem de preparado de marisco
- Caldo de marisco
- 1 cebola
- 3 dentes de alho
- Polpa de tomate (ou 1 tomate maduro)
- Sal e pimenta q.b
- Piripiri q.b
- Azeite q.b.
- Coentros ou salsa frescos
Material:
- Tacho
Como preparar:
Refogar a cebola e o alho no azeite. Deixar fritar até a cebola ficar transparente.
Adicionar o caldo de marisco e a polpa de tomate.
Juntar a massa e temperar com sal, pimenta e piripiri a gosto. Deixar cozinhar uns minutos e adicionar o marisco. Deixar cozinhar
Depois de cozinhado, juntar os coentros ou salsa frescos ao preparado. Está pronto a servir 🙂
Valor nutricional*:
- 1 embalagem de preparado de marisco
- Caldo de marisco (400g x83 kcal - 332 kcal)
- 1 cebola (88 kcal)
- 3 dentes de alho (3x4 kcal - 12 kcal)
- Polpa de tomate (44 kcal)
- Sal e pimenta q.b (1 kcal)
- Piripiri q.b (1 kcal)
- Azeite q.b. (1 kcal)
- Coentros ou salsa frescos (1 kcal)
*estes valores estão de acordo com as quantidades referidas na lista de ingredientes e variam consoante os alimentos escolhidos (estes dados foram tirados de https://www.yazio.com/pt/alimentos e do https://www.fatsecret.pt). Devido ao elevado valor calórico das sobremesas aconselhamos sempre a opção por produtos com baixo teor de gorduras